Anne Takip Defteri

Bugün sütünüz için kendinize ne kadar iyi baktınız?

Günlük Süt Skoru

Takibi doldurmaya başlayın

💧 Su tüketimi — Günlük hedef: 3 litre

İçtiğiniz miktar 0 ml

✅ Süt artıran besinler

🍼 Emzirme sayısı

Bugün kaç kez emzirdiniz? 0

Önerilen: günde 8–12 kez

🌙 Uyku & vitamin

Uyku süresi 0 sa

Vitamin & ilaç

Sütünüzü artırmak ister misiniz?

15 Günlük Anne Sütünü Arttırma Programı ile uzman desteği alın

Programa Katıl →

📊 Skor nasıl hesaplanıyor?

💧 Su tüketimi (3 litre)	30 puan
🥣 Yulaf ezmesi	10 puan
🍵 Rezene çayı	10 puan
🥩 Protein (et/baklagil/yumurta)	10 puan
🥕 Dereotu ve havuç	8 puan
😴 30 dakika dinlenme	7 puan
🧘 Stres azaltıcı aktivite	5 puan
🍼 Emzirme (8+ kez)	20 puan
🌙 Uyku (6+ saat)	15 puan
💊 Her vitamin	3 puan
Toplam	100 puan

⚠️ Önemli Not: Bu skor tıbbi bir değerlendirme değildir. Günlük alışkanlıklarınızı takip etmenize yardımcı olmak için Bebeğim Akademi tarafından hazırlanmıştır. Emzirme sürecinizle ilgili endişeleriniz için lütfen bir uzmanla görüşün.